Periodisk fasta

Periodisk fasta är precis som det låter, att man fastar vissa perioder på dygnet. Den vanligaste formen är att man fastar i 16 timmar och äter under 8 timmar. Mellan klockan 12-20, vanligtvis.

Anledningen till att man har periodisk fasta är oftast för att minska sin fettprocent, för deff tillexempel. Många gör det även för att lära sig hantera hunger och få bort onödig hunger som oftast är psykisk.

-från http://getfit.spotlife.se/

Tänkte göra som Linn och testa på periodisk fasta. Verkar vara intressant faktiskt. Dock kommer det inte funka för mig under skoltid så därför testar jag på det nu under lovet. Under ätperioden så ska man ju självklart äta nyttigt och helst 3 mål om dagen. Så inget godis eller småätande.. haha jaaa, let's go eller nåt ;) Jag börjar idag!

 

 

 

 

Okey ;)
men godis får du la äta?
du äter vad du vill under de timmarna?:P
hur mår du annars då?
jo dem hade det fantastiskt :D
kram

kämpa på moa, jag ska också förska med den metoden! :D

Kan du visa resultatet sen, är lite skeptiskt! :)

Härligt :)
allt bra.
varit och spelat minigolf. vi får fasan ta en kväll eller så och åka och spela minigolf tycker jag, eller i helgen? :D
sååå kul ju =)
kram

Ja för det gick ju sååå bra för mig igår :D
Ja det måste vi :)
Hur kul som helst med mini-golf ju :D
Ha det så bra på Himpa idag då? ;P
kram

ja jag kommer att ha långledigt nu.. lördag, söndag, måndag och tisdag :D
ska vi golfa någon av dagarna? :D
kostar 25 eller 15 för de under 16 :P
så du kan ju spela billigt :D
kram

Det tycker jag ;D
vad gör du ikväll då?
ledig i helgen? :
kram

SV: Ja, om du ser någon skillnad eller så! :)

hur går det med fastan? :)

Härligt.
Jag jobbade mellan 13-20.
sen var jag slut och jag börjar 9 idag, så bara hem och sova typ :)
men det skulle vara kul ju.
händer idag då?
kram