Dem 2 senaste dagarna har jag kommit upp innan kl 8, utan hjälp från mamma..och det är framsteg!! ;-) Har ridit Blis fm lör-sön för att hinna med mina dagar. Fick hjälp av Thereza i lördags och det är lite vi måste jobba på nu - eller väldigt mycket. Så under dagens pass kändes allt mycket bättre då jag nu vet hur jag ska jobba på Blis svaga sidor.

 

Mina ben och rumpan fick även en rejäl omgång på gymmet förut och känner redan träningsvärken, men fyfan vad skönt! Efter det laddade jag om för Norfs+us årsmöte. Även en superbra föreläsning om "Humor & Hälsa" av Cathrine Tibbling. En av dem bättre jag varit på! Kunde lyssnat på henne i timmar, sån glädjespridare!

 

I onsdags red och hoppade jag Casper för första gången o vilken häst. Blis är SÅ liten jämfört, och det första jag försökte klura ut var hur fan man svängde hästen, haha! Men en rätt lugn och skön vecka! Nu laddar jag om för mer träning, ridning och 4 veckors praktik.

 

 

 

Vilken underbar helg! Jag mår äntligen bra igen och känner mig riktigt utvilad. Kunde inte hålla mig ifrån träningen så satte igång redan i torsdags och har gjort väldigt bra pass sen dess, skönt! 

Med ännu ett OS GULD, sovmorgon, frukost med familjen så känner jag mig mer taggad inför denna dag. Tänkt att mörda mina armar & bröst innan jag åker och rider Blis. Nu är han igång helt, vi tränade skänkelvikningar igår, så duktig! Och började jobba galopp i fredags. Han är lugn, söker sig neråt och bryter av när jag bara tänker det. Snacka om utveckling!! Innan sin vila fick man knappt stopp på honom! Så det är super kul!!

 

Antar att jag måste lyssna på min kropp MER när den säger ifrån. Är helt slut i hjärna och kropp just nu.. Tidigare i veckan har jag också mått dåligt med får ofta den inställningen att jag tror jag försöker hitta ursäkter. Så istället för att ta det lugnt när kroppen behöver det så kör jag på ändå hårdare.. Tur att man hittar sina problem!

 

Har legat i sängen halva dagen och är redan såååå utråkad. Därför har jag ställt in allt jag ska göra idag för att försöka bli frisk så fort som möjligt! 

 

Nu ska jag gå o göra mig en smoothie så jag får i mig något i alla fall! Sen se på massa serier, äntligen har jag tid till det ;)

 

 

 

 

 

Hade ju tänkt att vara utvilad efter helgen...hahahha! Ingenting har varit så värt som att redan ligga nerbeddad i sängen. Dör så skönt, har nog inte legat i sängen såhär tidigt på hela 2014.. :/

 

Rätt skön dag igår dock. Körde mage/core/rygg, åh älskar när dessa pass går prima, vilket det gjorde. Rygg är något av det roligaste att träna.. och ryggmuskler är to die for!! Senare fick vi sällskap av familjen Thor till Mellon. Denna kväll resulterade en jävla massa mat, en jäkla cheat day hahah ;)

 

Hade stallet idag, samt barnkalas där för 10st 5-åringar, gullisar! Innan jag åkte hem red jag Blis och Lasse. Två fina fuxar :) Inte nog med 10 timmar i stallet, svettades i ett ben/rump pass när jag kom hem, så efter dusch, mat och kvällspromenad med hundarna ligger jag äntligen här, redo att sova!! Klockan står på 06, sista dagen i Yxbacken imorgon. Tråkigt men ändå skönt med skola på tisdag igen!

 

 

 

Har under veckan utöver yxbacken tränat varje dag och ridit Blis. Typ det enda jag orkat haha! Vilade musklerna från vikter igår och tog en löparrunda på 5km istället, 4min snabbare än vanligt!! Idag fick mina biceps jobba, var stall-ledig, fredagsmys och innan kvällspromenaden med hundarna tog jag ett långt bad. Typ bästa på länge! 

 

Nu ska jag sova, blir lite sovmorgon imorn innan jag åker och rider Blis. Skönt!!! :D

 

 

Jäkla ph som tar över mina sovvanor. Skulle LÄTT kunna somna typ 9..varje dag. Den här veckan tillbringar jag ute i Yxbacken för att hjälpa flera hundra fjärde klassare att åka skidor + 1000 andra jobb runt det. Bara 4 dagar kvar.. Men det är kul, skönt att vara ifrån skolan ett tag!

 

Jag håller igång som vanligt. Med träning, stall & hundar. Typ olängtar till lovet, HATAR att inte ha något att göra! Får inte bli så haha! Annars då..Blis är igång nu, har travat lite och han känns superfin. Vilan var välbehövlig för hans del :) Nu väntar sängen, och jag längtar efter den. Men tanken att gå up 06.00 imorgon...BLÄÄÄ

 

Igår bockade jag av mitt 26:e träningspass för detta år. Jag har konstant varit igång med träningen i 5 veckor och endast varit ifrån 8ggr. Och det har typ berott på för mkt träningsvärk..haha. Men nu har jag gjort ett träningsschema för ytterligare 5 veckor framåt.

 

Det bästa med allt är att jag mår SÅ himla mycket bättre. Jag känner mig starkare och jag ser resultat. Med daglig träning, hälsosammare mat och en jäkla vilja - det kommer man långt på. 

Jag lovar att alla skulle må bättre av träning. Kom igång du med? Men du behöver inte göra det för att bli smal, få muskler eller för någon annan. Utan gör det för det är kul, skönt och för att få tankarna på något annat. Bästa terapin!

 

Jag kämpade igenom världens svettigaste mage/ben/rump pass i fredags. Shit, det tyngsta jag vart med om och träningsvärken sitter som attan. Men det är just dem passen som ger resultat! Under kvällen firade vi fina Malin som har fyllt år. En bra kväll av det jag minns ;) 

Lördagen bjöd på pizza & mello mys med lillebror och syster hemma hos henne vilket blev perfekt en dag som denna.

 

Startade den här söndagen med hoppträning på fina Diving för Thereza. Det gick helt ok, är nöjd iaf:) Därefter fick Blis skritta ut i snön för första gången efter sin vila, mys! Och dagen avslutades med träning, perfekt!

 

 

 

 

 

Äntligen ligger jag i sängen tidigit för en gångs skull! Har haft fullt upp heeela vecka så har liksom inte ens hunnit blogga..? haha. Men ändå har veckan gått otroligt fort! Har varit på så bra humör, tagg på livet och allt har flytit på, till och med i skolan ;) Är dock lite rädd att allt ska vända.. brukar ju va så när man haft en bättre period ett tag.

 

I veckan har iaf Blis varit igång, blivit skrittat och fått en massa mys<3 I onsdags red jag Lasse för första gången. Kanske inte min smak men han var riktigt fin o kul att prova lite nytt :)

 

Hela veckan har jag också kört riktiga mördarpass under träningen. Ben/rumpa i måndags, mage/core i tisdags, armar igår och idag rygg/axlar. Så otroligt skönt att få köra slut på hela kroppen! NU ska jag sova. ÅÅåååh:D

 

Dagen har bestått av stallmys, min lillebror red för första gången idag, han var verkligen super duktig, tror han kommer lära sig fort! Och jag är så stolt över han<3 Blis fick även lite mys och blev skrittad.

 

Idag blev det lite mage/core. Så skön träning och älskar att testa på lite nya övningar och känna hur det bränner runt bålen = blir så mkt starkare i ridningen och vardagen överhuvudtaget. 

 

Imorgon har jag hand om stallet, klockan är satt på 07.00, bäst att släcka lampan nu så chansen för försovning blir mindre. Tror hästarna vill ha sin mat i tid ;-)

 

Vilken dag haha! Startade morgonen med ett boxningspass på idrotten, sjukt jobbigt men kul! Väldigt skön dag i skolan också! Väl hemma så somna jag, helt slut.. måste nog vara för det kalla vädret, man blir så himla seg :( hatart!!!

 

Aja bara rycka upp sig, gick ut med hundarna och sedan vidare till stallet med min lillebror som hästskötare ;-). Nu har äntligen Blis börjat sättas igång efter sin vintervila, så kommer nästintill spendera varje dag med honom i stallet nu, kvalitetstid <3

 

Blev lite pulcka åkning med Erik på vägen hem samt att jag drog honom hela vägen.. får jag aldrig vila eller? :p Antagligen vill jag väl inte det då jag precis avslutade ett ben & booty pass. Somnar gott ikväll! :D

 

Gled runt på skidor i Romme Alpin hela dagen igår. Otroligt kul! Med härliga människor och kallt som attan! Lite så det ska vara.. :)

 

Nu är jag precis klar med ett axel, rygg, biceps pass, sååå tungt men sååå skönt! Har också hunnit med att gå promenad med hundarna och pluggat massa matte. Ska nu äta lite mat sen drar jag till stallet där en hopplektion väntar.

Kul & bra dag, som vanligt ;-)

 

Har haft en riktigt skön helg. Fredagens träning blev ett stenhårt mage/rumpa/ben pass, en välförtjänt vila i lördags och idag biceps/triceps & 5km löpning. Är nu taggad inför en ny vecka och ska köra stenhårt varje dag nu både med styrka & cardio. 

 

I fredags kom min 5 dagars gamla kusin hit, så en massa bebis mys med lilla Christian blev det<3 Lördagen bestod av stall-nytta, middag med favvo-tjejerna och som avslutningsvis spelkväll hemma hos kusinerna. Och idag har jag sovit ut (!!), syster har flyttat hemifrån, skönt ;-) tränat, pluggat och hundmyst. BRA HELG!

 

Ääääntligen fredag! Så oehört skönt! Eller egentligen, helgen kommer bestå av träning, plugg, hundar, stall. Precis som veckan, men tanken av helg är bara.. skönt.. Igår körde jag lite överkropp, axlar och triceps, skönt pass! Idag kör jag lite ben och rumpa och funderar på att dra ut o löpa i snöstormen ;-) Kommer somna gott ikväll!

 

 

Har alltid velat hålla i en egen stor lokalfest där man kan bjuda in precis dem man vill och planera i minsta detalj för att få till en grym kväll. I lördags gjorde jag det tillsammans med mina fina tjejer♥ Kanske inte i minsta detalj och kanske inte den mest perfekta festen men vi hade kul om man bortser från lite problem som förekom ;-)

Men självklart gör vi om det, ännu bättre med massor av förberedelser och planering!! Såå kul!

 

 

 

 

Nu är hårdträningen igång igen!! Jag har mål och dem ska jag fanemej klara! Även om min kropp är döende efter all träningvärk hela tiden så är det ju värt det i slutändan.

 

Startade veckan med ett rump/ben pass - vilket känns, haha! Idag körde jag på mage/core vilket också redan känns. Träningen flyter på helt enkelt! Dock är det ju föööör kallt att löpa utomhus så får lösa det på något sätt, cardio måste jag ju få med liksom ;D

 

Jävlar träningsvärk.. Lite så känner jag nu. Har så himla ont i HELA kroppen så jag inte riktigt vet vad jag ska göra haha, känns som om jag har sträckt varenda liten muskel. Så har faktiskt inte kunnat träna på 2 dagar. Eller i går hade vi stryka på idrottet vilket dock gjorde träningsverken värre, men träning blev det iaf!

 

Ska se hur det känns imorgon, om ja hinner är jag sugen på lite ben/rumpa, annars börjar jag igen på måndag då jag hoppas på att jag känner mig bättre ;-) Har liksom sovit hela dagen för jag har varit så slut i kroppen över att bara ha gått så lite som jag gjort i skolan.. haha!

 

Jag har alltid haft ganska svårt att hitta rätt sorts magövningar som jag tycker är bra och är roliga att göra. Men nu har jag hittat dem som passar mig så kan lika gärna dela med mig :-)

Jag testade på alla dessa igår, superbra övningar och träningsvärken sitter som den ska! Gjorde lite mer "core" övningar igår också som plankan, sidoplankan (upp&ner osv), rygglyft och liknande så träningsverken sitter liksom i hela ryggen, axlarna & magen.

Följ även Idas blogg, superbra och inspirerande!

Ohh.. nu börjar träningsvärken komma fram runt bålmusklerna. SÅ JÄKLA SKÖNT! Men det blir ju lite jobbigt ibland när man knappt tar sig upp från sängen ;-)

 

Hade det mysigt i stallet med min söta kusin Klara förut, hon var duktig och tyckte det var superkul att få skumpa runt på Zimba :-) Hann dock inte med någon löparrunda idag, för mycket snack med favvo-tjejerna istället om helgens planer! Men tar igen det imorgon, måste ta slut på min kropp & hjärna nu så jag kan somna om kvällarna. Nu är jag trött men får väll se hur fort jag somnar..hehe. Godnatt på er!